🎨 創意花繩製作工作坊

🎯 適合對象：

學校視藝與體育跨學科活動 / 親子工作坊 / 社福機構活動 / 手作與創意愛好者

📝 活動簡介：

跳繩不只是運動，更可以是一門結合美學與科學的手作藝術！本工作坊將帶領參加者從零開始，認識跳繩的結構與邏輯。在教練指導下，學員可以親自選色、配色，組裝一條專屬於自己、長度與重量完美契合自身身型的專業花式拍子繩。

  • 🌈 獨一無二的創意發揮： 提供多款色彩繽紛的專業膠節與手柄，學員可自由發揮創意，拼湊出專屬的顏色，展現個人風格。

  • 📐 客製化微調： 教練會指導如何根據參加者的身高、手臂長度及跳繩習慣，精準調整繩長及手柄配重。

  • 🎬 即製即跳，啟發興趣： 組裝完成後，教練會立刻帶領參加者進行「花繩試跳體驗」，學習基本的擺繩與跳躍技巧，讓自己親手製作的繩子在空中擺出最漂亮的弧線與清脆的打地節拍。

🛠️ 特色亮點

結合 STEM 元素，了解繩子重量與擺繩節奏的科學關係。做完即場試跳，成就感滿分！

📞 聯絡我們 / 獲取報價

我們歡迎各大團隊、學校或機構詳細的服務計劃書。我們會根據學校的預算、場地及學生人數，度身訂造最合適的跳繩活動方案。

  • 聯絡電話： 9391 2931

  • 電郵地址：intertwine206@gmail.com

  • 聯絡人：Winnie / 跳繩班行政人員

  • 辦公時間：星期一至六 12:00 – 21:00

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機構及社區跳繩班服務

花式跳繩是不受場地限制的團隊運動。我們與社福機構及社區中心合作，透過跳繩促進社區凝聚力及學員身心健康。

對象：全港青年中心 / 社區中心 / NGO 非牟利機構 / 企業團隊

服務特色： 彈性上課地點（中心室內場、戶外空地均可）、教練具備處理學員特殊需求（SEN）的經驗。

教學重點：

長幼共融班： 設計適合長者或親子同樂的簡易跳繩律動。

區本計劃合作： 針對低收入或弱勢社群家庭，提供恆常跳繩訓練。

社區表演隊： 訓練學員掌握表演技巧，參與地區嘉年華或節日慶典演出。

有興趣了解更多，請聯絡我們！

 

合作活動

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花式跳繩體驗班

對象：不同類型的團體 / 公司 Team Building / 嘉年華攤位 / 興趣試玩者

內容： 針對從未接觸過花式跳繩的初學者，由基礎轉動繩子到完成第一個花式。

活動亮點：

趣味第一： 結合小遊戲與團體大繩，讓學員即時感受樂趣。

快速上手： 專業教練指導正確姿勢，避免錯誤施力造成的傷害。

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花式跳繩日營

一日特訓，跳出自信新高度

對象：任何有興趣的團體 / 人士

活動簡介：日營旨在短時間內透過高強度的集訓技巧，協助學員突破技術瓶頸。除了專業跳繩教學，我們更融入歷奇教育元素，讓學員在挑戰花式動作的過程中，學習面對挫敗並建立積極的自我形象。

特色亮點： 適合假期或考後放鬆，提供專業評估，見證學員一日內的蛻變。

核心價值：

    • 技巧精進： 專注於速度跳與個人花式銜接，由資深教練提供即時修正。

    • 自信重塑： 透過達成階段性目標（小成就感），強化內在自信心。

    • 社工同行： 註冊社工全程參與，引導學員進行反思 (Reflection)，將運動中學到的毅力轉化為生活能量。

*特設註冊社工全程隨隊*

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花式跳繩宿營

三天兩夜沉浸體驗：凝聚團隊，鍛煉堅毅靈魂

對象：任何有興趣的團體 / 人士

活動簡介：這是一個結合深度技術開發與團隊協作訓練的成長之旅。透過離開熟悉環境的團體生活，學員需共同解決挑戰任務。我們強調跳繩不只是個人運動，更是一場關於溝通、信任與包容的集體創作。

特色亮點：  晚會成果發表、營火分享、團隊生活自理，全方位提升獨立性與社交能力。

核心價值：

    • 團隊協作 (Teamwork)： 進行多人長繩、雙人繩（Double Dutch）等需高度默契的花式，體會「一人跳錯，全隊重來」的責任感。

    • 歷奇與個人成長： 安排特定歷奇任務，結合跳繩技巧，訓練學員在壓力下冷靜分析與決策。

    • 全人教育 (Holistic Approach)： 駐營社工透過小組分享時間，引導學員處理團隊衝突，提升情緒管理與溝通技巧，深化學習意義。

*特設註冊社工全程隨隊*

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