我們致力於推廣花式跳繩運動，針對不同年齡及程度的學員，設計系統化的課程體系。無論你是想培養運動興趣還是希望高效燃脂健身，都能在這裡找到。請從以下類別中探索最適合您的課程：
興趣班
「快樂跳躍，健康成長」
在輕快節奏中克服對繩子的恐懼，透過簡單花式建立自信笑容，讓孩子愛上挑戰自我的成就感。
- 適合年齡：4歲或以上
- 訓練時數：1小時
- 師生比例：約為1:8。如人數增加或有特定教學需要，將隨時增派教練支援
- 課程內容：
大肌肉開發： 透過跳繩動作練習身體協調與平衡，促進骨骼成長與增高。
趣味啟蒙： 使用彩色「拍子繩」增加視覺吸引力，並透過遊戲學習擺繩節奏。
基礎建立： 掌握單人雙腳跳、單邊側擺繩等入門花式。
如有興趣或查詢，請聯繫我們！
恆常班
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「系統化技能與體能提升」
學習堅持與耐心，持續性訓練、穩固基本功。在反覆練習中磨練不輕言放棄的韌性，體會汗水換來進步的純粹快樂。
- 適合年齡：4歲或以上
- 訓練時數：1小時
- 師生比例：約為1:8。如人數增加或有特定教學需要，將隨時增派教練支援
- 課程內容：
進階班
「競技巔峰，展現卓越」
學習堅持與耐心，持續性訓練、穩固基本功。在反覆練習中磨練不輕言放棄的韌性，體會汗水換來進步的純粹快樂。
- 適合年齡：4歲或以上
- 訓練時數：2小時
- 師生比例：約為1:8。如人數增加或有特定教學需要，將隨時增派教練支援
- 課程內容：
高難度特技： 專注於多重跳（二重、三重、四重跳）、體操地板花式與強烈節奏感的速度跳。
表演藝術： 學習配合音樂節拍編排 30-75 秒的個人或團體表演套路。
賽事對策： 針對國際賽事規則進行模擬訓練，精進技術難度係數。
成人班
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「高效燃脂，繩間塑形與挑戰」
燃脂瘦身、體力提升、釋放壓力、或教練培訓。
- 適合年齡：18歲或以上
- 訓練時數：1小時
- 師生比例：約為1:8。如人數增加或有特定教學需要，將隨時增派教練支援
- 課程內容：
私人班
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「量身定制，極速進步」
1對1 / 小組針對性指導、配合個人進度。
- 適合年齡：不限年齡
- 訓練時數：1-2小時
- 師生比例：最少為1:1
個人診斷： 針對學員的動作細節（如手腕轉動、落地姿勢）進行專人分析與糾正。
自選進度： 學生可自行指定想學的特定花式，或為特定表演及校隊選拔作速成衝刺。
彈性靈活： 提供到府或指定場地教學，滿足忙碌人士或需特殊照顧學員的需求。